Forum Debian Users Gang

hubot · 2018-04-15 22:09:57

Do graczy raczej się nie zaliczam ale spędzam dużo czasu programując. Chciałbym się spytać czy fotele gamingowe rzeczywiście są warte swojej ceny czy tylko przepłaca się za markę firmy i design. Bardzo mi zależy na utrzymaniu prostej sylwetki podczas pracy przy komputerze. Jeśli są coś warte to polećcie jakieś konkretne modele, najlepiej w kolorystyce czarny-czerwony lub czarny-zielony. Mam 185 cm wzrostu.

hi · 2018-04-24 22:09:42

równie dobrze można siedzieć na taborecie, fotel dla gracza nic nie załatwi, lepiej kup sobie parę hantli+ok 80kg nakładów+sztangę (ok 100zł) do tego ławeczkę (ok 100zł) i zacznij regularnie ćwiczyć, oszczędzisz na ściemie i podrasujesz sylwetkę oraz zdrowie na kardio rower, jeżeli nie posiadasz roweru można biegać co jest bez kosztowe :)
Trening siłowy można też robić bez żadnego specjalistycznego sprzętu (korzystanie z ciężaru swojego ciała i elementów otoczeia) ale trwa długo, jest męczący, musi być odpowiednio wykonany i nie jest z pewnością dla początkujących (osoby, które nigdy nie wykonywały treningu siłowego)

https://www.youtube.com/watch?v=b20-iIyeHZM
nogi > https://www.youtube.com/watch?v=oSHs5kW_Pgs (jak robisz kardio to można pominąć bez kardio ZAWSZE na przemian z dużymi partiami mięśni, nigdy po kolei jak leci)

przykładowo typowy trening na nogi gdzie uda nie mogą być ćwiczone wraz z klatką a już tym bardziej z brzuchem i na odwrót, dlatego ćwicząc z wolnymi ciężarami zawsze oddziela się trening góra-dół inaczej wygląda trening obiegowy całego ciała, gdzie ćwiczenia są wykonywane ciężarem swojego ciała i się przeplatają (duża partia mięśni/mała partia mięśni), przykładowo zaczynając od: brzuch >> uda >> łydka >> plecy >> klatka >> barki >> biceps >> triceps >> przedramię

przyda się trochę wiedzy o budowie ciała
https://pl.wikipedia.org/wiki/Uk%C5%82ad_mi%C4%99%C5%9Bniowy

Mens sana in corpore sano :)

Ostatnio edytowany przez hi (2018-04-25 01:43:14)

fakevilg · 2018-05-28 15:52:21

na problemy z kręgosłupem polecam zakupić / zrobić sobie stand-desk - w Ikei jest za ~700 zł ( SKARSTA ) - jakoś super stabilny nie jest - seks na stole odpada - ale do pracy w zupełności wystarcza .

Time (s)	Query
0.00017	SET CHARSET latin2
0.00004	SET NAMES latin2
0.00154	SELECT u., g., o.logged FROM punbb_users AS u INNER JOIN punbb_groups AS g ON u.group_id=g.g_id LEFT JOIN punbb_online AS o ON o.ident='18.221.187.121' WHERE u.id=1
0.00090	REPLACE INTO punbb_online (user_id, ident, logged) VALUES(1, '18.221.187.121', 1713489426)
0.00044	SELECT * FROM punbb_online WHERE logged<1713489126
0.00062	SELECT t.subject, t.closed, t.num_replies, t.sticky, f.id AS forum_id, f.forum_name, f.moderators, fp.post_replies, 0 FROM punbb_topics AS t INNER JOIN punbb_forums AS f ON f.id=t.forum_id LEFT JOIN punbb_forum_perms AS fp ON (fp.forum_id=f.id AND fp.group_id=3) WHERE (fp.read_forum IS NULL OR fp.read_forum=1) AND t.id=30422 AND t.moved_to IS NULL
0.00006	SELECT search_for, replace_with FROM punbb_censoring
0.00202	SELECT u.email, u.title, u.url, u.location, u.use_avatar, u.signature, u.email_setting, u.num_posts, u.registered, u.admin_note, p.id, p.poster AS username, p.poster_id, p.poster_ip, p.poster_email, p.message, p.hide_smilies, p.posted, p.edited, p.edited_by, g.g_id, g.g_user_title, o.user_id AS is_online FROM punbb_posts AS p INNER JOIN punbb_users AS u ON u.id=p.poster_id INNER JOIN punbb_groups AS g ON g.g_id=u.group_id LEFT JOIN punbb_online AS o ON (o.user_id=u.id AND o.user_id!=1 AND o.idle=0) WHERE p.topic_id=30422 ORDER BY p.id LIMIT 0,25
0.00103	UPDATE punbb_topics SET num_views=num_views+1 WHERE id=30422
Total query time: 0.00682 s

Forum Debian Users Gang

Ogłoszenie

#1 2018-04-15 22:09:57

hubot - Użytkownik

Fotele dla graczy - czy warto?

#2 2018-04-24 22:09:42

hi - Użytkownik

Re: Fotele dla graczy - czy warto?

#3 2018-05-28 15:52:21

fakevilg - Użytkownik

Re: Fotele dla graczy - czy warto?

Stopka forum

Informacje debugowania