Nie jesteś zalogowany.
Jeśli nie posiadasz konta, zarejestruj je już teraz! Pozwoli Ci ono w pełni korzystać z naszego serwisu. Spamerom dziękujemy!
Ogłoszenie
Prosimy o pomoc dla małej Julki — przekaż 1% podatku na Fundacji Dzieciom zdazyć z Pomocą.
Więcej informacji na dug.net.pl/pomagamy/.
#1 2018-04-15 22:09:57
hubot - 
Użytkownik
- hubot
- Użytkownik
- Zarejestrowany: 2017-04-13
Fotele dla graczy - czy warto?
Do graczy raczej się nie zaliczam ale spędzam dużo czasu programując. Chciałbym się spytać czy fotele gamingowe rzeczywiście są warte swojej ceny czy tylko przepłaca się za markę firmy i design. Bardzo mi zależy na utrzymaniu prostej sylwetki podczas pracy przy komputerze. Jeśli są coś warte to polećcie jakieś konkretne modele, najlepiej w kolorystyce czarny-czerwony lub czarny-zielony. Mam 185 cm wzrostu.
Offline
#2 2018-04-24 22:09:42
hi - Użytkownik
- hi
- Użytkownik
- Zarejestrowany: 2016-03-24
Re: Fotele dla graczy - czy warto?
równie dobrze można siedzieć na taborecie, fotel dla gracza nic nie załatwi, lepiej kup sobie parę hantli+ok 80kg nakładów+sztangę (ok 100zł) do tego ławeczkę (ok 100zł) i zacznij regularnie ćwiczyć, oszczędzisz na ściemie i podrasujesz sylwetkę oraz zdrowie na kardio rower, jeżeli nie posiadasz roweru można biegać co jest bez kosztowe :)
Trening siłowy można też robić bez żadnego specjalistycznego sprzętu (korzystanie z ciężaru swojego ciała i elementów otoczeia) ale trwa długo, jest męczący, musi być odpowiednio wykonany i nie jest z pewnością dla początkujących (osoby, które nigdy nie wykonywały treningu siłowego)
https://www.youtube.com/watch?v=b20-iIyeHZM
nogi > https://www.youtube.com/watch?v=oSHs5kW_Pgs (jak robisz kardio to można pominąć bez kardio ZAWSZE na przemian z dużymi partiami mięśni, nigdy po kolei jak leci)
przykładowo typowy trening na nogi gdzie uda nie mogą być ćwiczone wraz z klatką a już tym bardziej z brzuchem i na odwrót, dlatego ćwicząc z wolnymi ciężarami zawsze oddziela się trening góra-dół inaczej wygląda trening obiegowy całego ciała, gdzie ćwiczenia są wykonywane ciężarem swojego ciała i się przeplatają (duża partia mięśni/mała partia mięśni), przykładowo zaczynając od: brzuch >> uda >> łydka >> plecy >> klatka >> barki >> biceps >> triceps >> przedramię
przyda się trochę wiedzy o budowie ciała
https://pl.wikipedia.org/wiki/Uk%C5%82ad_mi%C4%99%C5%9Bniowy
Mens sana in corpore sano :)
Ostatnio edytowany przez hi (2018-04-25 01:43:14)
"Jeśli wolność słowa w ogóle coś oznacza, to oznacza prawo do mówienia ludziom tego, czego nie chcą słyszeć."
Eric Arthur Blair
Offline
#3 2018-05-28 15:52:21
fakevilg - Użytkownik
- fakevilg
- Użytkownik
- Skąd: Kraków
- Zarejestrowany: 2010-11-22
Re: Fotele dla graczy - czy warto?
na problemy z kręgosłupem polecam zakupić / zrobić sobie stand-desk - w Ikei jest za ~700 zł ( SKARSTA ) - jakoś super stabilny nie jest - seks na stole odpada - ale do pracy w zupełności wystarcza .
Offline
Informacje debugowania
| Time (s) | Query |
|---|---|
| 0.00011 | SET CHARSET latin2 |
| 0.00005 | SET NAMES latin2 |
| 0.00101 | SELECT u.*, g.*, o.logged FROM punbb_users AS u INNER JOIN punbb_groups AS g ON u.group_id=g.g_id LEFT JOIN punbb_online AS o ON o.ident='18.226.94.49' WHERE u.id=1 |
| 0.00081 | UPDATE punbb_online SET logged=1733247415 WHERE ident='18.226.94.49' |
| 0.00046 | SELECT * FROM punbb_online WHERE logged<1733247115 |
| 0.00083 | DELETE FROM punbb_online WHERE ident='18.119.159.196' |
| 0.00083 | DELETE FROM punbb_online WHERE ident='3.12.146.100' |
| 0.00072 | DELETE FROM punbb_online WHERE ident='85.208.96.198' |
| 0.00075 | SELECT topic_id FROM punbb_posts WHERE id=319616 |
| 0.00097 | SELECT id FROM punbb_posts WHERE topic_id=30422 ORDER BY posted |
| 0.00061 | SELECT t.subject, t.closed, t.num_replies, t.sticky, f.id AS forum_id, f.forum_name, f.moderators, fp.post_replies, 0 FROM punbb_topics AS t INNER JOIN punbb_forums AS f ON f.id=t.forum_id LEFT JOIN punbb_forum_perms AS fp ON (fp.forum_id=f.id AND fp.group_id=3) WHERE (fp.read_forum IS NULL OR fp.read_forum=1) AND t.id=30422 AND t.moved_to IS NULL |
| 0.00005 | SELECT search_for, replace_with FROM punbb_censoring |
| 0.00073 | SELECT u.email, u.title, u.url, u.location, u.use_avatar, u.signature, u.email_setting, u.num_posts, u.registered, u.admin_note, p.id, p.poster AS username, p.poster_id, p.poster_ip, p.poster_email, p.message, p.hide_smilies, p.posted, p.edited, p.edited_by, g.g_id, g.g_user_title, o.user_id AS is_online FROM punbb_posts AS p INNER JOIN punbb_users AS u ON u.id=p.poster_id INNER JOIN punbb_groups AS g ON g.g_id=u.group_id LEFT JOIN punbb_online AS o ON (o.user_id=u.id AND o.user_id!=1 AND o.idle=0) WHERE p.topic_id=30422 ORDER BY p.id LIMIT 0,25 |
| 0.00079 | UPDATE punbb_topics SET num_views=num_views+1 WHERE id=30422 |
| Total query time: 0.00872 s | |