Forum Debian Users Gang

Witaj,

Magnez w tabletkach piję dość często, ale ze względu na to iż trochę kawy piję ( która wypłukuje magnez z organizmu ) więc jest trochę lepiej bo także byłem jak kapeć do niedawna.
Jeśli chodzi o jakieś tabletki z apteki, to powiem tak - na mnie w ogóle nie działają. Kolega pisał pracę inż. i coś takiego zakupił stwierdzając, że jemu pomagały i czuł się lepiej. Kupiłem te same [ nazwy już nie pamiętam ] i totalnie NIC.

Inna moja recepta to sen. Dość późno chodzę spać a dziennie bywa, że siedzę przed kompem 16-18h. Jak raz/dwa dni w tygodniu odeśpię po 9h to wtedy się czuję jak 20latek :)

TIGER'y, Redbull'e w pracy stosowałem przed większym wysiłkiem fiz. i pomagały ale na bardzo krótki czas a potem to człowiek zjebany jak koń po western'ie ;)

Pozdrawiam

Ja polecam ruszyć 4 litery ...;) Bo tylko się człowiek wykończy przed komputerkiem.

Ja polecam Yerba Mate :)
Dobrze wpływa na koncentrację, posiada kofeinę jak kawa ale dodatkowo zawiera dużo witamin i minerałów między innymi magnez, który kawa wypłukuje.
Najtrudniej to przestawić się na nowy smak ale potem to już smakuje :0

--edit
@lukaz1987
teoretycznie yerba mate to nie liście herbaty :)

Ostatnio edytowany przez bns (2013-03-12 09:08:20)

Dobra yerba :)

Kumpela też dostała kiedyś od znajomego dentysty tabletkę tauryny... Nie spałą 2 noce, oczy jak monety ;P

Ostatnio edytowany przez P@blo (2013-03-12 10:50:05)

Magnez w postaci chelatu, inne po prostu wysikasz ;-)

Hmmm dzięki za info. Wiem że z tym działaniem różnych środków na różne osoby to równie bywa (ale masełko maślane wyszło ;] ), samemu gdy zaczynałem pić kawę (końcówka liceum przygotowania do matury), to po wypiciu jednej czarnej mogłem spokojnie siedzieć kilka godzin jak na speedzie, niestety dzisiaj organizm tak się przyswoił że nawet 2-3 nie pomagają, za to serducho chce wyskoczyć - czuję się sennie i do tego serce i łeb napierdziela.

Z kawy ostatnio zrezygnowałem na rzecz herbaty, ale i to przestaje powoli dawać rade... swoją drogą unikam cukry słodzę sacharyną - czy to może mieć wpływ na efektywność kawy/herbaty ?

Chelamag, Olimp - więcej znać nie trzeba ;-)

[quote=Trin]kawa + krótki spacer.[/quote]
To by było zbyt proste ;) Szkoda serducha.
[quote=Huk]samemu gdy zaczynałem pić kawę (końcówka liceum przygotowania do matury), to po wypiciu jednej czarnej mogłem spokojnie siedzieć kilka godzin jak na speedzie, niestety dzisiaj organizm tak się przyswoił że nawet 2-3 nie pomagają, za to serducho chce wyskoczyć - czuję się sennie i do tego serce i łeb napierdziela.[/quote]

Ostatnio edytowany przez yossarian (2013-03-12 14:51:25)

Ja polecam uprawiać jakiś sport! Do tego regularne spanie i zdrowe odżywianie.

Osobiście uważam, że w takich okresach jak późna zima, wczesna wiosna od stymulantów lepsze jest doprowadzenie organizmu do jako takiego stanu równowagi. Z tego najważniejsze jak jest możliwość to regularny sen (przynajmniej 7h), regularne posiłki, owoce. Zamiast owoców jak ktoś nie lubi suplementy witaminowe (tylko brać regularnie co najmniej 2-3 tygodnie odpowiednio do składu przed lub po posiłkach). Kawa czy mocna herbata to raczej wzmacniacze, za które się płaci w drugiej części dnia. Zwyczajnie w naszym klimacie początek roku to nie czas na mega aktywność to trzeba zwyczajnie przeczekać (łagodząc skutki).
Magnez i tego typu jednoskładnikowe suplementy to tylko wtedy jeśli faktycznie rozregulowaliśmy organizm i widać (czuć) tego efekty (tik na powiece, nerwobóle żeber, zajadki, nękające nas opryszczki itp)

Przed snem kilka razy (w kontekście: jedna szklanka na jeden wieczór) wypiłem herbatę z rumem - i dobrze spałem i dobrze dnia następnego się czułem. Przykładowo ja potrzebuję 9 godzin snu, ewentualnie 8 z kawałkiem - jak zejdę poniżej 8, to za dnia w szkole na prawie każdej lekcji przysypiam (pomijam te, na których śpię i te, na których rzeczywiście coś się robi - fizyka, matematyka, polski i większość zawodowych).

Po prostu kładź się wcześniej spać, nic więcej.

w pewnym wieku to juz nic nie pomaga, wez se urlop - pooddychaj swiezym powietrzem.